元宵节刚过,不少网友又开始晒奇葩的汤圆。最近网上出现了不少网友晒出的奇葩汤圆,吃汤圆吃出了与众不同。

正月十五刚过,很多网民又开始劝阻奇妙的汤圆。最近网络上出现了很多网民晒太阳的奇妙汤圆,吃汤圆后表现出与众不同的样子。汤圆是我们经常吃的食物。那你知道汤圆怎么吃就不会发胖吗?

正月十五吃汤圆是传统习俗,但是汤圆的热量比较高,很多人担心吃得太多会发胖。不要担心。推荐几个汤圆,推荐怎么吃也不发胖的方法。

网友晒奇葩汤圆 汤圆怎么吃不会胖 汤圆的做法

网民劝阻奇妙的汤圆

最近,一位网民在太阳下晒奇妙汤圆的新闻引起了人们的关注。每个节日胖三斤的话,昨天是传统节日元宵节,当然不能吃。连日来,网民们推出了各种“奇妙”的汤圆和汤圆的另类饮食法,大开眼界。只能想不到,不能!

正月十五,北方人吃元宵,南方人吃汤圆,元宵吃很多甜,有糖、红豆、芝麻、山楂等,汤圆有甜、咸、肉、素食。

放草莓、蓝莓馅的水果汤圆在过去几年里很新鲜,现在已经成为了“瓜基网红”,鲜花类汤圆登上了舞台。与用菊花煮汤圆的大部分方法不同,这是直接用菊花沉落的。据说被菊花的味道咬了一口。

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汤圆的方法

花生糖原

1.糯米粉200克,花生100克,核桃30g,白芝麻30g,猪油适量,红糖适量。

2.把花生和核桃放入微波炉,点火2分钟左右,然后剥皮。把花生和核桃切碎。在锅里放入白芝麻炒熟。

3.放入花生和核桃籽,适量加入红糖和猪油,炒好,稍微湿一点,不要太干。

4.快速加入开水,将糯米粉揉成适合湿度的面团。

5.用适当大小的汤圆揉搓圆,掏空心,放入馅料,不要太满。

6.闭上嘴,用光滑的汤圆擦。

黑芝麻糖原

1.糯米粉300克,黑芝麻300克,猪油150克,糖150克。

2.炒黑芝麻,研磨,混合猪油,糖。这三个比率大约是2: 1: 2。

3.在糯米粉中加入适量的水揉成团。

4.柔软温和,最好不要动手。揉长条,用刀做小块。

5.把小糯米团一个接一个地揉成团,用拇指在球顶上按小窝,用筷子选择适量的芝麻馅放进去。

6.用手指逐渐捏起窝,轻轻揉搓在手掌里。

7.包起来等于山楂树的大小。

8.煮到沸腾为止,煮到包装好的汤圆为止,就可以吃了。

汤圆怎么吃也不胖吗

1.吃汤圆

汤圆一般有两种,除大小外,加牛和不加牛,没有牛的小汤圆每10个热量约70卡路里。牛很多,量不同,热量也不同,有牛的小汤圆每粒约34卡路里,市面上的盒装芝麻或花生汤圆约60-70卡路里,新鲜肉约50-60卡路里。因此,为了避免摄入的热量过剩,减肥一族最好选择没有牛的小汤圆。如果你真的不喜欢淡而无味的无牛汤圆,最好选择肉馅的小汤圆。

2.只吃煮汤圆

油炸的芬芳的金灿灿的正月十五不是很有魅力吗?千万不要伸出你的手。减肥族吃汤圆的话,要避免油炸。否则,把热量增加一倍,以后就后悔莫及了。(莎士比亚,哈姆雷特,减肥名言)炸汤圆吃起来更凸显了香味的独特风味,但因为油的摄入,热量的增加,不能吃得太多。最好用热水煮着吃。还可以用花茶煮得更新鲜,加入低热量的蜂蜜,提高味道。

3.吃汤圆不喝甜汤

吃香香QQ的汤圆,再来一碗甜豆汤、花生汤等甜汤。那甜蜜的味道不是让你连生活都觉得甜蜜吗。(莎士比亚,甜,甜,甜,甜,甜,甜)但你知道吗?如果只喝5粒汤圆的热量,300多卡路里,约210卡路里的红豆汤,摄入的热量相当惊人。

4.吃咸汤圆,多放食物,少灌葱

煮咸汤圆的时候,最好放蔬菜平衡营养。汤圆最后出锅之前,你能再撒一勺油酥吗?确实味道确实添加了几分,但同时,100克有514卡路里的波数,使热量跳了几倍。建议使用冬菜代替洋葱波、冬菜、大葱的热量。但是有20%的差异。选择哪个更经济。聪明的你心里一定有答案。(David aser,Northern Exposure)

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(责任编辑:陈可用)

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